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天津北方网讯：进入炎夏，空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种新的“疾病”，我们称之为“空调综合征”或“空调病”。市中医药研究院及附属医院医生提醒，可从避寒、饮食、艾灸三方面预防空调病。
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，可能出现畏冷不适（鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣），疲乏无力，四肢肌肉关节酸痛、腰痛，头痛、记忆力减退等症状，严重的还可引起口眼歪斜，这类现象在现代医学上称为“空调综合征”或“空调病”。
预防空调病应从以下几方面入手。首先是避寒，尽量避免使用空调或者减少在空调环境滞留时间；用空调降温不宜太低，与室外温差不宜过大，出风口不宜直对人体，定时开门窗换气；炎热环境下出汗时，待汗止后再进空调房间；多穿点衣服，这是最简单的方法。建议尽量多穿，以在室内不出汗，不觉得热即可。
其次是饮食，在炎热的夏季，建议清淡饮食，忌食煎炸、烧烤、油腻、黏滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）、火锅、辣椒等物，建议多素少肉。另外，若感觉空调室内很冷，可喝点生姜红糖水，或用苏叶、生姜煮水喝，有养血通阳之功。姜汤的种类甚多，比如大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等，都有助于驱寒解表。
第三是艾灸，艾灸具有温阳散寒、温经止痛的功效。经常吹空调的朋友，可以每周艾灸两到三次，可以很好地改善空调病。常规可以艾灸大椎穴、命门穴、肺俞、肾俞及神阙等穴位，每次可以艾灸两组穴位。如果伴有局部的疼痛或者发冷，可以进行局部的艾灸，比如肩膀痛可以艾灸肩膀，腰痛可以艾灸腰部。
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